调理血糖酱汁烤鱿鱼的做法

2019年05月15日 来源:

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鱿鱼整只肚子不要剖开,洗净沥干水,碗中放入辣酱,生抽、料酒、姜片拌匀后放入鱿鱼腌制3小时

洋葱切片

甜面酱、蒸渔鼓油调成酱汁备用

将腌好的鱿鱼串在竹签上,放入铺好洋葱的烤盘中

用锡纸将鱿鱼盖好烤箱预热220度,中层烤先烤8分钟后取出

打开刷上酱汁,再撒上辣椒粉、孜然粉、孜然粒,锡纸开着再进烤箱烤5分钟左右,拿出翻面,撒辣椒粉、孜然粉、孜然粒,锡纸开着再进烤箱烤5分钟左右

美食天下菜谱大全温馨提示:

1、用锡纸包实先烤8分钟,然后再掀开锡纸烤,这样出烤出的鱿鱼口感外焦里嫩,香酥可口2、烤制时间根据自己烤箱大小而定

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